别让世界杯伤害了你的前列腺

　　别让世界杯伤害了你的前列腺

　　世界杯期间球迷们连续看球少则两三个小时，多则七八个小时，如此长时间的久坐不动会造成全身尤其是会阴部血液回流不畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。

　　一些球迷们一边看球一边饮酒、抽烟，当自己支持的球队获胜之后还会通宵狂欢，使得前列腺充血的几率大大增加，再加上连续“作战”造成免疫力低下，而且球迷们通常要熬到一场球结束才会上一次厕所，这样也成为前列腺炎的高发人群。

　　一个通宵一般要喝四五瓶啤酒，而且通常要熬到一场球结束才会上一次厕所，这样“强忍硬憋”，前列腺当然要晓以颜色。

　　专家支招：球赛精彩勿忘了保健

　　看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血，有意识地将重心向左右臀部轮换，每隔40分钟就要站起来活动一下避免久坐，切勿憋尿、忍尿，尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品，中场休息时间做些伸展肢体的动作，减缓前列腺充血的状况。

　　专家提醒：前列腺炎还须三分治七分养

　　前列腺炎毕竟不是像心脑血管病那样威胁生命的疾病，它只会影响人的生活质量。因此不必对它如临大敌，只要“三分治七分养”就行了。“养”重在多喝水，少喝酒，不久坐，多吃苹果。如果确实严重影响到工作和生活，则要在医生指导下进行适当治疗。目前中医治疗也有自己的优势，比如“盆底经络揉推”等都是比较有效的方法。